坐飛機耳鳴怎么解決?相信有些朋友在第一次坐飛機的時候，出現耳鳴、耳痛等癥狀，就懷疑自己是不是耳朵出現什么病癥了。那么今天小編就和您聊聊有關坐飛機耳鳴怎么解決的話題。

乘坐飛機發生耳鳴現象 ,醫學上稱之為“航空性中耳炎”。當飛機上升時 ,外界氣壓減低 ,鼓室內形成正壓 ,正壓使咽鼓管張開 ,這時您可能會感到耳膜有輕微的鼓脹感 ;而飛機下降時 ,外界壓力逐漸增加 ,鼓室內形成負壓 ,咽鼓管呈現單向活瓣樣作用 ,又受周圍高氣壓影響而不易開放 ,外界氣體無法進入鼓室 ,導致中耳負壓增加 ,中耳粘膜水腫 ,血管高度擴張 ,此時您可能會覺得耳膜有被壓迫感。負壓增加到一定程度 ,如咽鼓管仍不能及時開放 ,鼓室內外壓力差加大 ,就會使鼓膜內陷、充血 ,鼓室內血管擴張 ,可能導致中耳氣壓損傷 ,血清外漏或出血 ,表現為鼓室積液或積血 ,甚至鼓膜充血破裂 ,嚴重的甚至出現耳膜穿孔、失聽。自覺耳內閉塞 ,聽力下降 ,眩暈或耳鳴。

預防“航空性中耳炎”的有效措施是張嘴和吞咽。嚼吃是預防航空性中耳炎的最有效辦法 ,所以航班上一般都忘不了給每位旅客送一小包包裝精美的糖果 ,這道理就在其中。嚼幾粒糖果 ,或嚼幾塊口香糖使咽鼓管張開。若感覺癥狀仍未消除 ,可用拇指和食指捏住鼻子 ,閉緊嘴巴 ,用力呼氣 ,讓氣流沖開咽鼓管進入中耳空氣腔而消除耳悶、耳重、耳痛等癥狀。

坐飛機耳鳴怎么解決?除了以上給您介紹的小方法之外，平時的飲食上也可以改善。對耳鳴有幫助的一些食物有：

含鋅食物

鋅是人體重要的微量元素，稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量，大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內，鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能，而導致聽力減退。一般含鋅豐富的食物有：魚、雞、雞蛋、各種海產品;蘋果、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

含鐵食物

機體缺鐵也是會導致聽力的下降的，而補鐵能有效預防、延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。紫菜、海蜇皮、黑芝麻、黑木耳、菠菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中，含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。如果每周喝2至3次紫菜湯，那么人體的鐵的含量就能得到很好的保障了，如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利于鐵的吸收。

針對坐飛機耳鳴怎么解決的問題，如果提早的知道一些注意事項，那是能有效的避免的，希望通過以上的內容，能給大家普及耳鳴大相關知識，做好預防!